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胃もたれに炭酸水|ダイエットにも効果有り?

 

 

駆け込みドクターのお腹がよく分かるスペシャルにて、

胃もたれには炭酸水をとの言葉があるのを発見しました。

 

「え、胃がもたれてるときに刺激あるもの飲むのって微妙そう・・・。」

 

最初はそんなイメージを抱いたのですが、

実際には胃もたれのさいに炭酸水を飲むのは結構合理的な行為のようです。

 

というわけで、今回は炭酸水と胃もたれの関係。

さらに、炭酸水ダイエットにも言及したいと思います。

胃もたれと炭酸水の関係

 

胃もたれの時に炭酸水を飲むと良いというのが何故合理的であるのかについて簡単に説明したいと思います。

 

その理由を考える前に、胃もたれの起こる原因を説明します。

 

胃もたれの大きな原因は大きく次の2つにわけられるようです。

  • 胃の働きが良くない(胃が疲れている)
  • 胃以外の他の消化管の働きが良くない

 

そして胃の働きが良くない具体的な状況を考えると、

胃の蠕動(ぜんどう)運動が上手く行われていないということが挙げられます。

 

したがって、この働きを促してあげることで、

胃もたれが解消されることがあるというわけです。

 

そして、その際に役に立つのが炭酸水というわけです。

 

炭酸水を飲むことによって、胃が刺激され、蠕動運動が促進されるというように言われているそうです。

 

ただ、原因が胃以外にある場合もありますので、

一気に飲むとか、大量に飲むという行為は避けたほうが無難と言えるでしょう。

 

 

 

炭酸水ダイエット

最近話題なのが炭酸水ダイエットです。

なかでも注目を集めているのが、

お酢×炭酸水の組み合わせ=酢パークリングだそうです。

 

500ミリリットルの炭酸水に大さじ一杯のお酢を加えたものを、

1回250ミリリットル飲むようにすると良いそうです。

 

期待される効果としては、下腹が引っ込むということだそうです。

 

そもそも下腹が出る原因は、筋力不足と脂肪によるものだと言われています。

ですから、脂肪低下効果をもたらすことが実証されているお酢を摂取することは非常に効果的だということです。

(岡山大学とミツカンの共同研究で実証済みとのこと)

 

加えて、先ほどお伝えしたように、

炭酸水による蠕動運動促進のおかげで消化もスムーズに行われます。

 

ですから、これらのことだけをとってもお酢×炭酸水のダイエットは非常に妥当な試みだと言えるということです。

 

ちなみに、リンゴ酢に変えたり、はちみつをお酢に加えるなど色々とアレンジの幅は効くので飽きっぽい人でも継続しやすいダイエットの一つのように感じます。

 

まとめ

駆け込みドクターでも紹介されると思いますが、

炭酸水は以外にも健康において応用性の高い飲料水なのかもしれませんね。

 

洗顔への利用など美容面でも注目されている炭酸水の可能性に関しては、

まだまだ深みがありそうですね。

 

 

 

 

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